{"id":105,"date":"2024-05-28T10:52:27","date_gmt":"2024-05-28T08:52:27","guid":{"rendered":"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/?p=105"},"modified":"2025-01-22T16:32:36","modified_gmt":"2025-01-22T15:32:36","slug":"jak-kupic-oliwa-z-oliwek-extra-abysmy-byli-usatysfakcjonowani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/index.php\/2024\/05\/28\/jak-kupic-oliwa-z-oliwek-extra-abysmy-byli-usatysfakcjonowani\/","title":{"rendered":"Jak kupi\u0107 &#8211; oliwa z oliwek extra, aby\u015bmy byli usatysfakcjonowani?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Oliwa z oliwek extra<\/strong> jest jednym z wysoce znanych i docenianych olej\u00f3w na \u015bwiecie. Jest nie tylko smaczna, jednak jednocze\u015bnie zdrowa. Oto kilka podstawowych informacji, jakie warto wiedzie\u0107 na temat <strong>oliwa z oliwek extra virgin 5l<\/strong>: Rodzaje <strong>oliwa z oliwek extra virgin<\/strong>: 1. Extra Virgin Olive Oil (EVOO) \/ Oliwa z oliwek Extra Vergine:<br>Najdoskonalsza klasa <strong>oliwy z oliwek<\/strong>. Produkowana w rezultacie pierwszego t\u0142oczenia na zimno. Nie zawiera chemikali\u00f3w ani podgrzewania. Ma ma\u0142\u0105 kwasowo\u015b\u0107 (poni\u017cej 0,8%). Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 bogatym smakiem oraz aromatem.<br>2. Virgin Olive Oil \/ <strong>oliwa z oliwek extra virgin<\/strong>: R\u00f3wnie\u017c robiona na zimno, ale o nieco wi\u0119kszej kwasowo\u015bci (do 2%). Smak oraz zapach s\u0105 nieco mniej intensywne ni\u017c EVOO.<br>3. Refined Olive Oil \/ Oliwa z oliwek rafinowana: Otrzymywana z <strong>oliwa nie z oliwek Vergine<\/strong> przez procesy chemiczne. Ma neutralny smak oraz aromat. Mniejsza zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w por\u00f3wnaniu z EVOO i Virgin.<br>4. Olive Pomace Oil \/ <strong>oliwa z oliwek extra<\/strong> z wyt\u0142oczyn: Przygotowywana z resztek, kt\u00f3re pozostaj\u0105 po pierwszym t\u0142oczeniu. Przeznaczona zwykle do cel\u00f3w przemys\u0142owych, jednak r\u00f3wnie\u017c wykorzystywana w kuchni.<br><strong>Oliwa z oliwek extra virgin do czego<\/strong> korzy\u015bci zdrowotne: Bogactwo antyoksydant\u00f3w: <strong>oliwa z oliwek extra virgin 5l<\/strong> zawiera polifenole, jakie dzia\u0142aj\u0105 przeciwutleniaj\u0105co, chroni\u0105c kom\u00f3rki przed zniszczeniami. Zdrowe t\u0142uszcze: Zawiera jednonienasycone kwasy t\u0142uszczowe, jakie s\u0105 odpowiednie dla serca. Przeciwzapalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci: Czynniki takie jak oleocanthal dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie. Wsparcie dla uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: Systematyczne spo\u017cycie <strong>oliwa z oliwek extra virgin<\/strong> mo\u017ce ogranicza\u0107 poziom &#8222;z\u0142ego&#8221; cholesterolu LDL i podwy\u017csza\u0107 &#8222;dobry&#8221; cholesterol HDL.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/AdobeStock_99958939-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-107\" srcset=\"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/AdobeStock_99958939-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/AdobeStock_99958939-300x225.jpg 300w, https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/AdobeStock_99958939-768x576.jpg 768w, https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/AdobeStock_99958939-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/AdobeStock_99958939.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><strong>Oliwa z oliwek extra virgin do czego<\/strong> w kuchni?<br>Gotowanie: <strong>Oliwa nie z oliwek<\/strong> jest mi\u0142a do sa\u0142atek, sos\u00f3w i da\u0144 na zimno. Mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c u\u017cywana do sma\u017cenia, jednak powinno si\u0119 unika\u0107 wyj\u0105tkowo wysokich temperatur.<br>Pieczenie: <strong>Oliwa z oliwek<\/strong> mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 mas\u0142o lub inne t\u0142uszcze w pieczeniu.<br>Przyprawy i dressingi: Dobra baza do marynat i dressing\u00f3w, dodaje g\u0142\u0119bi smaku.<br>Przechowywanie: S\u0142o\u0144ce oraz temperatura: <strong>Oliwy z oliwek<\/strong> nale\u017cy trzyma\u0107 j\u0105 w ciemnym i ch\u0142odnym miejscu, z daleka od \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego.<br>Pojemnik: Dobrze trzyma\u0107 oliw\u0119 w ciemnych butelkach szklanych lub metalowych puszkach.<br>\u015awie\u017co\u015b\u0107: <strong>oliwa z oliwek extra<\/strong> ma ma\u0142y okres przydatno\u015bci do spo\u017cycia, wi\u0119c najkorzystniej spo\u017cywa\u0107 j\u0105 w przeci\u0105gu roku od chwili produkcji. <strong>Oliwa z oliwek extra virgin do czego<\/strong> jak wybiera\u0107<br>Certyfikaty jako\u015bci: Szukaj <strong>oliwa z oliwek extra virgin<\/strong> z dokumentami jako\u015bci, takimi jak DOP (Denominazione di Origine Protetta) czy PGI (Protected Geographical Indication). Smak oraz zapach: Wybierz <strong>oliwa z oliwek extra virgin<\/strong>, kt\u00f3ra odpowiada twoim preferencjom smakowym. Ka\u017cdy kraj produkcji ma znacz\u0105ce cechy smakowe.<br>Cena: Wy\u017csza cena cz\u0119sto idzie w parze z lepsz\u0105 kondycj\u0105 w przypadku EVOO. <strong>oliwa z oliwek extra virgin 5l<\/strong> jest nie tylko wszechstronnym sk\u0142adnikiem kulinarnym, lecz r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142ym elementem prawid\u0142owej diety. Korzystnie jest inwestowa\u0107 w dobrej jako\u015bci <strong>oliwa z oliwek extra<\/strong>, by cieszy\u0107 si\u0119 jej pe\u0142nym aromatem oraz korzy\u015bciami zdrowotnymi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oliwa z oliwek extra jest jednym z wysoce znanych i docenianych olej\u00f3w na \u015bwiecie. Jest nie tylko smaczna, jednak jednocze\u015bnie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":106,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[37],"class_list":["post-105","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oliwa-z-oliwek-extra","tag-oliwa-z-oliwek-extra"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":136,"href":"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105\/revisions\/136"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przydomowaoczyszczalnia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}